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Endurance
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ENDURANCE
Endurance é o termo usado para dar nome às atividades físicas de longa duração, como por exemplo: triatlo, maratonas, provas de natação de longa distância, ciclismo, etc.
Essas atividades têm como característica comum necessitar de um excelente condicionamento físico do praticante e também gerar um alto desgaste em cada treino ou prova, logo a suplementação é essencial para fornecer e repor a alta quantidade de nutrientes usados pelo corpo, retardando assim o desgaste físico e fadiga, facilitando a melhora de condicionamento, aumentando a velocidade de recuperação e melhorando a intensidade nos treinos e provas.
Considerando esse fatores, muitas marcas formulam produtos completamente voltados para esse tipo de atividade, são eles: géis e barras energéticas, complexo de carboidratos, recovery 4:1, isotônicos, repositores eletrolíticos em capsulas e pastilhas, cafeínas timed-release, vitaminas e minerais antioxidantes. Além desses há vários outros suplementos que outras modalidades também o consomem e seu uso é essencial na pratica dessa modalidade, são eles: glutamina, creatina, arginina, bcaa, ribose, palatinose, whey protein, etc.
Como podem perceber além dos suplementos específicos para o praticante de Endurance há vários também que seu uso é comum em outros esportes e modalidades, a principal diferença vai estar justamente nas dosagens que vão se ajustar conforme as suas individualidades e as demandas que seu treino e/ou prova vai exigir.
