ATOMIK PRE-WORKOUT da Metabolik é um poderoso pré-treino que foi cuidadosamente elaborado e desenvolvido para promover a melhor experiência possível em termos de fornecimento de energia, disposição, força, concentração e foco para seu treino.
O grupo de pesquisa e desenvolvimento de produtos da Metabolik olhou atentamente para cada ingrediente utilizado na formulação assim como suas respectivas dosagens pensando em um produto final que possa ser seu grande aliado nos treinos diários.
Além de todos esses diferenciais, ATOMIK é muito saboroso e refrescante!
Vamos falar um pouco de cada ingrediente contido no seu Atomik Pre-Workout Metabolik:
Beta-Alanina (2.000mg) por 5g de Atomik Pre-Workout:
A beta-alanina tem sido amplamente utilizada como um suplemento alimentar para melhorar o desempenho físico. Seus efeitos positivos estão associados ao aumento da carnosina muscular, que proporciona maior resistência e redução da fadiga, recuperação muscular e melhora da performance durante os treinos em diferentes modalidades esportivas. Para que haja eficácia da suplementação com beta alanina com aumento de carnosina muscular é necessário o consumo de pelo menos 1,6g/dia, sendo que valores inferiores a esses não demonstram efeitos ergogênicos positivos e provavelmente aumentam o conteúdo de carnosina muscular a níveis subótimos, segundo BAGUET et. al., 2010; HOFFMAN et al., 2012; STELLINGWERFF et al., 2012.
L-Tirosina (500mg) por 5g de Atomik Pre-Workout:
A Tirosina é um aminoácido que participa diretamente da via das catecolaminas, melhorando os níveis de dopamina e norepinefrina. Em condições de atividade intensa e estresse, a L-tirosina reabastece a capacidade da mente de se concentrar e evitar distrações, tornando-se um nootrópico fundamental para o atleta que treina pesado e com intensidade. Um estudo de 2010 publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition descobriu que a suplementação de tirosina levou a melhorias significativamente maiores no foco e no estado de alerta após exercícios exaustivos. A tirosina aumenta a taxa de síntese de noradrenalina para que você fique menos suscetível ao estresse e não experimente uma queda de energia.
Taurina (500mg) por 5g de Atomik Pre-Workout:
A Taurina é um aminoácido que tem funções fisiológicas que estão correlacionadas com evidências atuais sobre sua eficácia no desempenho aeróbico e anaeróbico, no estresse metabólico, na dor muscular e na recuperação.
De acordo com De Luca et al. (2015) a suplementação de taurina aumenta os níveis de aminoácidos no músculo esquelético, promove maior força e melhora a resistência e a recuperação.
Além disso, propõe-se que a taurina gere vários efeitos fisiológicos, incluindo regulação da homeostase do cálcio tanto no músculo esquelético quanto no tecido cardíaco (Huxtable, 1992 ; De Luca et al., 2015), aumento da força muscular (Schaffer et al., 2010), melhora do metabolismo lipídico (Murakami, 2015) e aumento da sensibilidade à insulina (Vettorazzi et al., 2014). Além disso, a taurina pode melhorar o metabolismo de carboidratos e favorecer a ressíntese de glicogênio (Ribeiro et al., 2010). Alguns pesquisadores observaram também uma melhora no tempo até a exaustão em corredores (Lee et al., 2003) e ciclistas (Zhang et al., 2004 ; Rutherford et al., 2010) com suplementação de taurina.
Cafeína (200mg) por 5g de Atomik Pre-Workout:
A cafeína é uma das substâncias estimulantes mais consumidas no mundo (Tarnopolsky, 1994) e é bem absorvida por via oral. Na fisiologia do exercício, muitos pesquisadores estudaram os seus efeitos como uma substância potencialmente ergogênica que aumenta o desempenho desportivo. O mecanismo pelo qual se produz esse aumento do rendimento físico se deve principalmente ao aumento da eficiência, do controle e da produção de energia (Williams MH, 1995). A ingestão de cafeína permite um melhor desempenho em exercícios prolongados (Spriet,1995 ; MacIntosh et al, 1995) e em exercícios de alta intensidade e de curta duração (Jackman et al., 1996).
Bitartrato de Colina (100mg) por 5g de Atomik Pre-Workout:
A colina é um nutriente não tão conhecido porem bastante importante em diversos processos vitais, como a produção de energia a partir de gordura, a transmissão de mensagens do cérebro aos músculos e o desempenho cerebral. Estudos em animais demonstraram que a colina é o precursor da acetilcolina (Taylor et al., 1999; Haubrich et al., 1975), neurotransmissor essencial para a comunicação entre os neurônios do sistema nervoso (Watanabe et al., 1990; Meck et al., 2003), podendo aumentar o foco e atenção nos treinos.
Referências Bibliográficas:
- BAGUET A, REYNGOUDT H, POTTIER A, EVERAERT I, CALLENS S, ACHTEN E, DERAVE W. Carnosine loading and washout in human skeletal muscles. J Appl Physiol (1985), 3: 837-42; 2009.
- De Luca A., Pierno S., Camerino DC (2015). Taurina: o apelo de um aminoácido seguro para distúrbios do músculo esquelético . J. Trad. Med. 13 :243. 10.1186/s12967-015-0610-1.
- Haubrich DR, Wang PF, Clody DE, Wedeking PW. Increase in rat brain acetylcholine induced by choline or deanol. Life Sci . 1975,17;975–980.
- HOFFMAN JR, EMERSON NS, STOUT JR. β-Alanine supplementation. Curr Sports Med Rep 11:189–195; 2012.
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- Jackman M, Wendling P, Friars D, Graham TE. Metabolic catecholamine and endurance responses to caffeine during intense exercise. J Appl Physiol 1996;81:1658-63.
- Murakami S. (2015). Papel da taurina na patogênese da obesidade . Mol. Nutr. Comida. Res. 59 , 1353–1363. 10.1002/mnfr.201500067.
- Lee HM, Parque IY, Parque TS (2003). Efeitos da suplementação dietética de taurina, carnitina ou glutamina no desempenho de exercícios de resistência e parâmetros de fadiga em atletas . Coreano J. Nutr. 36 , 711–719.
- MacIntosh BR, Wright BM. Caffeine ingestive and performance of a 1,500-meire swim. Can J Appl Physiol 1995;20:168-77.
- Meck WH, Williams CL. Metabolic imprinting of choline by its availability during gestation: implications for memory and attentional processing across the lifespan. Neurosci Biobehav Rev.2003, 27;385399.
- Ribeiro RA, Vanzela EC, Oliveira CA, Bonfleur ML, Boschero AC, Carneiro EM (2010). "Suplementação de taurina: envolvimento das vias colinérgica/fosfolipase C e proteína quinase A na potencialização da secreção de insulina e manipulação de Ca 2+ em ilhotas pancreáticas de camundongos ". Ir. J. Nutr. 104 , 1148–1155. 10.1017/S0007114510001820
- Rutherford JA, Spriet LL, Stellingwerff T. (2010). O efeito da ingestão aguda de taurina no desempenho de resistência e no metabolismo em ciclistas bem treinados . Internacional J. Esporte. Nutr. Exercício. Metab. 20 , 322–329. 10.1123/ijsnem.20.4.322.
- Schaffer SW, Jong CJ, Ramila KC, Azuma J. (2010). Papéis fisiológicos da taurina no coração e nos músculos . J. Biomédica. Ciência. 17 ( Suplemento 1 ):S2. 10.1186/1423-0127-17-S1-S2.
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- Tarnopolsky MA. Caffeine and endurance performance. Sports Med 1994;18:109-25.
- Taylor P, Brown JH. In Basic Neurochemistry: Molecular, Cellular, and Medical Aspects (eds G.J. Siegel et al.) Lippincott-Raven.1999, 11; 213–242.
- Vettorazzi JF, Ribeiro RA, Santos-Silva JC, Borck PC, Batista TM, Nardelli TR (2014). A suplementação de taurina aumenta o conteúdo de proteína do canal K(ATP), melhorando o manejo de Ca 2+ e a secreção de insulina em ilhotas de camundongos desnutridos alimentados com uma dieta rica em gordura . Aminoácidos. 46 , 2123–2136. 10.1007/s00726-014-1763-6.
- Watanabe H, Shimizu H, Matsumoto K. Acetylcholine release detected by trans-striatal dialysis in freely moving rats correlates with spontaneous motor activity. Life Sci. 1990, 47;829–832.
- Williams MH. Nutritional ergogenics in athletics. J Sports Sci 1995; 13:S63-S74.
- Zhang M., Izumi I., Kagamimori S., Sokejima S., Yamagami T., Liu Z. (2004). Papel da suplementação de taurina na prevenção do estresse oxidativo induzido pelo exercício em homens jovens saudáveis . Aminoácidos 26 , 203–207. 10.1007/s00726-003-0002-3.
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